วิธีจัดการกับความเครียดจากการทำงานและฟื้นฟูจากอาการเหนื่อยหน่าย

กลยุทธ์ตามหลักฐานเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลในชีวิตการทำงานและสุขภาพที่ดีได้ มีความเครียดจากงาน และก็มีแรงกดดันจากทีมแพทย์ในช่วงคลื่นแรกของการระบาดใหญ่ของ Covid-19 ความไม่แน่นอน ความน่าสะพรึงกลัว ระเบียบการที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การขาดแคลนอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล การโทรศัพท์หลายครั้งไปยังบ้านพักคนชราเดียวกัน — เกือบจะมากเกินไปสำหรับ Kate Bergen จาก Manahawkin รัฐนิวเจอร์ซีย์ “รู้สึกเหมือนทุกอย่างกำลังเข้าใกล้เรา” เบอร์เกนกล่าว “เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็รู้ว่าฉันทนไม่ไหวอีกต่อไปแล้ว ฉันกำลังมุ่งหน้าไปสู่การล่มสลายหรือไม่? วันหนึ่งฉันจะเดินออกจากงานหรือไม่? ฉันเข้าใกล้จุดนั้นมาก” แทนที่จะเลิก เบอร์เกนพบการเรียก วันหนึ่งระหว่างรอโทรศัพท์ฉุกเฉินครั้งต่อไป เธอถ่ายรูปตัวเองในชุดอุปกรณ์ป้องกันตัวแบบเต็มรูปแบบ ภาพดังกล่าวเป็นแรงบันดาลใจให้เธอวาดภาพโปสเตอร์ภาพเหมือนตนเองในสไตล์ไอคอนของสงครามโลกครั้งที่...